L’effet rebond Lire la suite »
Après plusieurs mois très difficiles, je suis actuellement dans ce que j’appelle une de mes phases de rebond. Chaque fois que des circonstances extérieures appuient sur mes mauvais boutons, je pars dans une spirale descendante, un cercle vicieux que chaque nouvelle supplémentaire vient alimenter. Une fois que j’ai touché le fond, je n’ai plus d’autre […]
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Où j’invoque Jean de la Fontaine Lire la suite »
Photo by Katarzyna Kos on Unsplash D’ordinaire, j’attends fin décembre pour faire le bilan de l’année écoulée. Mais là, nous sommes à peine à la moitié de 2020 et j’ai l’impression qu’il s’est écoulé une décennie entière depuis que je me suis armée de mes plus belles résolutions pour commencer un nouveau chapitre de ma
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Déconstruction intérieure Lire la suite »
Début janvier, j’avais décidé que le grand chantier de 2020 serait la rénovation de mon appartement et la prise de renseignements administratifs, afin de préparer la mise en vente ou en location dudit appartement et mon expatriation en Belgique début 2021. Et ça me stressait d’avance de penser à tout ce que je devrais gérer
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Où je prends les mesures qui s’imposent Lire la suite »
Pendant le confinement, la talentueuse Anne Montel (qui a créé la bannière du blog, faut-il le rappeler) publiait sur Instagram des stories la montrant en train de réaliser des dessins libres. Quand j’ai vu celui qui illustre ce billet, il m’a tellement parlé que je le lui ai réservé avant même qu’elle l’ait fini. Cette petite
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Lettre à mon cerveau Lire la suite »
J’ai écrit ce billet il y a plus de deux semaines. Depuis, j’ai recommencé à prendre des doses significatives d’anxiolytiques en continu. Cher cerveau, Il est 6h du matin. Voici deux heures que tu m’as tirée d’un sommeil miséricordieusement dénué de rêves pour m’assaillir avec les mêmes questions que depuis un mois. Que se passera-t-il
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La vérité, toute la vérité, rien que la vérité Lire la suite »
De la fascination pour la culture goth qui a marqué la fin de mon adolescence et la première moitié de ma vingtaine, j’ai conservé un trait de caractère finalement peu répandu: je n’ai pas peur de contempler mes abîmes intérieurs. Quand j’étais jeune, il se peut même que j’aie un poil exagéré leur noirceur pour
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L’anxiété au temps du Covid-19 Lire la suite »
Depuis une semaine, je m’interroge sur la pertinence de continuer à publier sur les réseaux sociaux. Il me semble que tout est potentiellement crispant: les tentatives de positiver coûte que coûte une expérience douloureuse voire tragique pour beaucoup, mais aussi l’aveu sincère de difficultés psychologiques grandissantes. Dans les phases où je vais à peu près
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Stratégies du réenchantement #3: Les tactiques pour endurer Lire la suite »
Depuis que la Belgique a décrété la fermeture des bars et des restaurants, je ne suis sortie de chez nous qu’une seule fois, pour faire des courses alimentaires. En soi, l’enfermement ne me pèse pas outre mesure: j’y suis habituée, bien qu’avec des fenêtres de liberté qui n’existent actuellement pas. Mais la situation reste épouvantablement
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Stratégies du réenchantement #2: La perte des repères Lire la suite »
Quand on a compris que le Covid-19 arrivait en Europe et qu’on n’y couperait pas, mais qu’on ne se doutait pas encore trop de l’ampleur que ça prendrait, la première chose que j’ai pensée, c’est « Pourvu que ça ne nous empêche pas de partir en Ecosse pour les 50 ans de Chouchou! ». Sur le coup,
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Les côtés positifs de l’anxiété chronique Lire la suite »
Ca va bientôt faire douze ans que mon anxiété chronique me pourrit la vie dans les grandes largeurs. Tous mes efforts pour la contrer n’ont réussi qu’à procurer des répits occasionnels et me doter d’une panoplie d’outils qui, sans être miraculeux, me permettent de la gérer au quotidien – plus ou moins bien selon les
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